美人指的营养价值_轻蔬食呷健康！秋葵「美人指」顾胃养生
大家好！今天让小编来大家介绍下关于美人指的营养价值_轻蔬食呷健康！秋葵「美人指」顾胃养生的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.美人指的营养价值2.轻蔬食呷健康！秋葵「美人指」顾胃养生
3.美人指葡萄的营养价值 孕妇能吃美人指葡萄吗
4.美人指的功效与作用
美人指的营养价值
1 美人指的营养成分
美人指含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素、粗纤维、脂肪及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是美人指糖，容易被人体直接吸收，是消化能力较弱人群的理想食品;而且常吃美人指，对神经衰弱和过度疲劳都有补益作用。
2 预防低血糖的功效
美人指属于葡萄的一个变种，味道上比普通的葡萄更加甘甜，含有大量的葡萄糖，食用可尽快的增高血糖，补充能量，缓解低血糖。
3 延缓衰老的功效
美人指成熟之后前段紫红色，含有较多的花青素，这种营养物质具有很强的抗氧化性，能帮助清除体内自由基，延缓衰老。
4 健脾胃的功效 美人指中含有丰富的美人指糖，容易被人体吸收。美人指中含有酒石酸，能有效促进消化，开胃生津，是消化能力较弱的人群非常理想的水果。
轻蔬食呷健康！秋葵「美人指」顾胃养生
美人指更甜。
1、美人指是一种热带水果，外形呈长条状，果肉呈**或橙色，口感柔软、多汁、甜度高，有着浓郁的芒果香味。
2、蓝宝石是一种浆果，外形呈圆形或椭圆形，果肉呈深蓝色或紫色，口感酸甜适中，略带一点酸味。美人指富含维生素C、维生素A、钾、镁等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化、保护心脏等作用。
美人指葡萄的营养价值 孕妇能吃美人指葡萄吗
夏去秋来，选秋葵做为轻蔬食，不仅可顾胃，更能替健康加分。营养专家指出，秋葵营养丰富，素有「顾胃养生蔬菜」美誉，不仅可预防肥胖及慢性疾病。同时含钙吸收率比牛奶高，对于「缺钙」的民众而言，是一不错新选择。
台北医学大学名誉教授、药学博士杨玲玲指出，秋葵为草本植物，在台植种逾百年，虽然有个「秋」字，但每年5到9月是主要盛产季。由于果实呈长条状，尾端尖细，好似女人的纤纤玉指，因此英国人帮它取了一个浪漫的名字「美人指」。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。
秋葵营养 膳食纤维丰富
中国古籍《明朝本草纲目》里就有关于秋葵的记载，但比较属于食疗用的植物；目前临床也已证实，它的黏液里可以附着在胃黏膜上来保护胃壁，并能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症状。
另外，秋葵含有丰富的水溶性膳食纤维，除了可辅助降血压、降血糖、帮助消化，对预防大肠癌也有助益；通常每100g秋葵(约8至9根)的营养成分，约含有热量40大卡，碳水化合物(糖类)8.1克，易有饱足感，是控制体重的瘦身好食材。乃因黄秋葵富含有锌、硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌能力。
美人指的功效与作用
美人指葡萄是我们日常生活中比较常见的水果，因果实饱满、味道香甜而备受欢迎，下面就来看看美人指葡萄的营养价值。
1、泡制而成的美人指，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。
2、美人指含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。
3、美人指性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。
4、美人指最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。
5、美人指营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多)。
6、有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。美人指有加强补血的效果。
5 抗感染
美人指含天然的聚合苯酚，能与细菌及病毒中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力。
6 防冠心病
美人指制成美人指酒，人体饮用后可以增加血浆中的高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白含量。因此，常食美人指或者常喝美人指酒可以减少因冠心病引起的死亡概率。同时，美人指中的钾元素含量较高，能帮助人体更好地积累钙质，促进肾脏功能的发挥，调节心博次数。
7 抗氧化
美人指中的花青素已被证实具有超强的抗氧化性。花青素具有抗弹性蛋白酶的活性，能够清除人体内的自由基，在治疗毛细血管阻塞和渗透性乱、静脉淋巴机能不全等症状上有重大作用，是一种重要的制药产品的活性物质。
8 美容养颜
美人指中的营养物质丰富，其中的美人指多酚具有抗氧化功效，能阻断游离基因的快速增生，有效延缓衰老；美人指果核可以软化肤质，让皮肤莹润有光泽，美人指果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生。
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